Cours traditionnels de Qi Gong
Dans un principe similaire au Tai Chi Chuan, le Qi Gong est une gymnastique respiratoire lente et douce, basée sur des répétitions de mouvements qui sont courts dans une posture plus statique : une méthode de travail différente et complémentaire à celle du Tai Chi Chuan .
Pratiquer régulièrement permet de booster sa santé pour se prémunir des maladies : renforcement de l’immunité, activation de la circulation sanguine, augmentation de la capacité respiratoire, prévention des maux de dos, des douleurs articulaires, travail de la coordination motrice et de la souplesse, amélioration de l'équilibre, régulation des émotions… Le Qi Gong...un moment de pose...une reliance à soi-même ! |
Nos cours de Qi Gong, s’articulent autour de :
Les cours de Qi Gong conviennent à la majorité des pratiquants, tous âges confondus.
- Echauffement articulaire.
- Auto-massage pour activer la circulation sanguine et énergétique.
- Travail de centrage et de ressenti : favoriser l'ancrage, s'aligner sur son axe, prendre conscience de soi et de son ressenti intérieur.
- Exercices de Qi Gong (Ba Duan Jin, Qi Gong des méridiens, Qi Gong des mille mains sacrées...).
- Support de cours via notre application.
Les cours de Qi Gong conviennent à la majorité des pratiquants, tous âges confondus.